Dr. Benigno Romano Romano
Recomendaciones para prevenir
Transtornos mentales en tus hijos (TERCERA PARTE).
En esta ocasión, vamos a cerra nuestras recomendaciones de cómo prevenir a tus hijos de los trastornos mentales con las ultimas 4 sugerencias de nuestro decálogo, en el primer artículo explicamos las primeras 3 recomendaciones, posteriormente en el segundo desglosamos otras 3, en consecuencia, hoy nos toca explicar las últimas cuatro recomendaciones.
Recomendación Número 7.- Habla con tu hijo sobre temas difíciles como drogas, sexo, aborto, etc. Plática con tu hijo de lo que ocasiona el consumo de drogas. Explícale algunas consecuencias del uso drogas ilegales y que no son necesarios para “verse grande” o “ser importante”. Pon reglas claras en tu familia sobre dichos uso y abuso. En caso de tener una señorita como hija señala qué hacer en caso de quedar embarazada, conversa de la existencia de métodos autorizados y profesionales para abortar, ello puede evitar alguna situación mucho más caótica, también puedes reforzar la educación de prevención de enfermedades sexuales y de embarazos tempranos.
Recomendación número 8.- Enséñale a tu hijo a saber decir NO.
La aplicación de todos y cada una de las recomendaciones en este decálogo tienen una vinculación importante, prepara a tu hijo para que aprenda a negarse ante propuestas que vayan en contra de lo que realmente quiere, enséñale a tu hijo(a), a no sentirse mal por decirle “NO” a sus amigos.
Recomendación 9.- Promueve que tus hijos realicen actividades sanas y divertidas. El adecuado manejo del tiempo libre protege a tu hijo y lo aleja de la posibilidad de caer en un problema como el consumo de drogas o de relacionarse con gente de riesgo para su bienestar, por ejemplo, recuerda que tú eres un modelo importante para tu hijo, si te observa hacer actividades saludables como practicar algún deporte, tocar algún instrumento, pintar, leer, etc., aprenderá esas conductas de ti y muy probablemente comience a realizar alguna de ellas.
Recomendación número 10.- Aprende a identificar las señales de alarma.
Resulta relevante que tu aprendas a detectar de manera oportuna algunos cambios que pudieran estar pasando en el desarrollo de alguno de tus hijos, tu hijo puede estar cambiando de contextos, si notas que cambia de amistades y se niega a que tú las conozcas, si está rebelde y pasa mucho tiempo fuera de casa. Si sospechas que está consumiendo alguna droga, actúa con calma, habla con él sin enojarte o llorar, platícale tus preocupaciones.
Para concluir, a manera de resumen las diez recomendaciones son:
1.-Ser congruente
2.- Conocer a los amigos de contexto
3.- Dar reconocimiento
4.- Incentivar que tus hijos convivan con compañeros para compartir ambientes sanos.
5.- Generar espacios para hablar de sus amigos, pregúntale a tu hijo cómo le va con sus amigos.
6.- Desarrollar su autoestima.
7.- Habla con tu hijo sobre temas difíciles (Drogas, sexo, aborto, etc).
8.- Enséñale a tu hijo a saber decir NO.
9.- Promueve que tus hijos realicen actividades sanas y divertidas.
10.- Aprende a identificar las señales de alarma.
Recuerda. “No hay manera de NO comunicarse”, la diferencia es aprender a detectar y conocer mejor a tus hijos, detectar e interpretar conductas, actitudes o un lenguaje que te permita acercarte a ellos puede ser la diferencia en tener el control de su desarrollo cognitivo, afectivo y social, así como el de toda tu familia en perfectas condiciones. Hasta la próxima.
*Director del Centro Estatal de Salud Mental de Servicios de Salud del IMSS-Bienestar y Catedrático en la Universidad Pedagógica Nacional Unidad 211 Puebla*
